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常人久坐减寿孕妈久坐更甚【消息】

发布时间:2020-09-15 17:12:07 阅读: 来源:罐体保温厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

“每坐一个小时不动人就会减少22分钟寿命“这一说法近日通过各大网站再一次进入大家的视线。让“久坐一族”的健康问题又一次喧嚣尘上。虽然具体到减寿多少分钟有些夸张,但久坐的确是对人的健康伤害甚深。说到这里不免让人思考:既然久坐对常人健康都有那么大的危害,那么对于孕妇呢?

久坐对孕妈不可忽视的四大伤害

怀孕后,多数孕妈选择继续留在职场战斗。上班的形式无疑就是整日坐在电脑前,“久坐”问题难以避免。人们习惯把发生于把一些孕期不适归罪于电脑。孕育专家张荣珠主任解释,电脑本身的危害,远不如写字楼中的不良环境和久坐不动的工作方式对女性的伤害大。

久坐影响胎儿发育

孕妈长时间坐着工作,活动减少,自然就会影响血液循环,骨盆受压迫从而使子宫血液循环不畅,让母体受到伤害进而影响宝宝健康。

久坐让孕妈食欲不振

久坐缺乏全身运动,就会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。怀孕期间正是妈妈和宝宝摄取营养的重大时期,长时间食欲不振无疑会让孕妈营养跟不上。

久坐让孕妈长出痔疮

长时间的坐姿会减慢血流的速度,静脉回流受阻,这个时候直肠肛管的静脉最容易扩张,这样就极其容易引起痔疮的出现!孕妇痔疮如果长时间得不到改善,就可能会引起不同程度的贫血,从而影响胎儿的正常发育。

久坐引发腰椎疾病

随着时间的推移,孕妈的腹部越来越大从而对腰腹部脊椎的压力也就越大,如果这个时候孕妈还经常久坐的话会加重腰腹部脊椎的压力,引起腰椎疾病的出现。

提示:并不是身在职场就无法改变久坐的事实哦,孕妈可以在手机上定个时,每隔一个小时就去去洗手间或者在办公室溜达溜达;实在走不开还可以见缝插针的做一些原地运动,如伸伸腿,扭扭脖子等。还可以买个靠垫,保护一下自己的腰椎。

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