罐体保温厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
罐体保温厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

一日三餐健康食谱清肠排毒餐3日有效瘦身食谱-【新闻】

发布时间:2021-04-05 21:29:41 阅读: 来源:罐体保温厂家

一日三餐健康食谱 清肠排毒餐3日有效瘦身食谱

催吐5天患口腔溃疡

昨日上午,有网友用了朋友教她的催吐减肥法,第一天吐完后确实轻了2斤,可后来几天就没效果了。催吐5天后,嘴里长出了溃疡,还有异味,牙齿也酸酸的。

12345

一日三餐健康食谱 清肠排毒餐3日有效瘦身食谱

胃酸会烧伤口腔黏膜

张德安教授表示,由于胃酸有很强的腐蚀性,长期经口腔排出,会导致口腔黏膜烧伤、牙齿脱钙、口腔溃疡,一口白牙也可能因此变成黄牙和黑牙。长期催吐会使口腔黏膜变性,导致口腔癌变,严重时还可致口腔黏膜癌。

12345

一日三餐健康食谱 清肠排毒餐3日有效瘦身食谱

小贴士:高级营养师教你3日瘦身排毒餐

国际高级注册营养师刘艳君表示,节后在家一定要尽量少油少盐,清淡饮食。肉类和素菜的比例是1∶4。她介绍了3日瘦身排毒餐:

第一日

早餐:豆浆一杯、蒸小馒头一个、苹果一个。

餐点:冬枣一些、酸奶一杯。

午餐:米饭大半碗(根据平时的饮食量而定)、牛肉炒洋葱一些、生菜几片。餐点:哈密瓜一块。

晚餐:蒸紫薯一个(红薯也行)、紫菜西红柿汤一小碗、凉拌芹菜花生一些。

12345

一日三餐健康食谱 清肠排毒餐3日有效瘦身食谱

第二日

早餐:山药红枣粥一小碗、芹菜拌花生一些。

餐点:猕猴桃一个。

午餐:糙米饭半小碗、陈醋菠菜花生一份、辣子鸡丁少许。

餐点:酸奶一杯、冬枣一些。

晚餐:蒸南瓜一块、素烩汤一碗(干豆腐丝、木耳切丝、黄瓜切丝、胡萝卜切丝、土豆切丝)。

12345

一日三餐健康食谱 清肠排毒餐3日有效瘦身食谱

第三日

早餐:牛奶麦片粥一碗、坚果几颗、香蕉半根。

餐点:苹果一个。

午餐:红豆饭半碗、瘦肉香菇炒小油菜一些、凉拌西兰花木耳一份。

餐点:冬枣一些。

晚餐:山药红枣粥一碗、炝拌甘蓝(圆白菜)一份。

12345

乱世之怒apk安卓包

武侠q传定制版

神魔传说最新版

彩神1彩票下载安装